Das Schnellprogramm gegen Erkältungen

 

 

In britischen Zeitungen machte im vorigen Winter der Plan eines Arztes, wie man bei einer Erkältung sehr rasch gesund wird, die Runde. Prof. Ron Eccles, seines Zeichens Erkältungsexperte vom Common Cold Centre in Cardiff, hat einen 24-Stunden-Plan zur schnellen Genesung vorgelegt. Dabei geht es um richtiges Essen, Trinken und sonstige Verhaltensweisen. Basis dafür: eigene Erfahrungswerte, denn auch den Experten plagen immer wieder grippale Infekte, und so entschloss er sich zu vehementen Gegenmaßnahmen.

 

 

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Der Tag startet um 7.00 Uhr morgens mit einer heißen Dusche, gewissermaßen also die erste Hürde für all jene, die sich gewöhnlich zu den Abendduschern zählen. Der Wasserdampf frühmorgens hilft bei verstopfter Nase, die Wärme tut den schmerzenden Gelenken gut.

1Dusche

     

 

                  

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Weiter geht es um 8.00 Uhr mit einem Frühstück aus Haferbrei, Beeren und Orangesaft – eine ausgewogene Mahlzeit mit vielen Vitaminen und Antioxidantien.

Am Vormittag soll dann laut Eccles zuvor abgekochtes Wasser durch die Nase inhaliert werden.

2Frühstück

 

 

3

Zu Mittag stehen ein Spaziergang und als Mahlzeit Salat mit Hühnerbrust auf dem Programm.

3Bewegung

 

 

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Am Nachmittag sollten Heißgetränke zugeführt werden, um Schleim leichter aus dem Körper zu transportieren. Als Abendmahlzeit dient ein Curry für die innere Wärme. Von außen wärmt später noch ein heißes Bad, und um 22.00 Uhr endet der Tag. Alkohol ist dabei am Abend tabu, um die Schlafqualität nicht zu gefährden. Der Experte empfiehlt zusätzlich Mittel für die Selbstmedikation, um die Symptome gezielt zu lindern.

4Getränke

                         

                          

  

Wir beraten Sie gerne zu den Klassikern: Verstopfte Nase, Husten, Heiserkeit, Grippesymptome, Desinfektion, Halsschmerzen, Kopfweh und so weiter…..

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Quellen:

www.pixabay.de

Apotheker Krone 1/2018